הצוות שלנו
מוזמנות לפתוח איתנו את השנה עם סדרה של 4 מפגשים:
ימי שלישי במהלך אוקטובר
יום מלא של גוף, נשימה ותנועה עם ענת יפה
09:30-11:00 | תרגול יוגה מעמיק
11:30-13:00 | שיעור רליס משמח
עלות כל סדרת המפגשים: 880 ש"ח
6.13.20.27 באוקטובר
'בין שמיים לארץ', מתחם הפרסה, ירושלים.
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.
רליס - כיווניות, הנעה, תעופה מתוך שימוש במומנטום, ברצפה התומכת ובאוויר שאנחנו מייצרות. מהרצפה עד לעמידה, עם מוסיקה טובה, דרך תרגילים בהם אני שוזרת משפטים תנועתיים, לבסוף הכל מתחבר לפרזה שלמה. השיעורים יוקדשו גם לעבודה באילתור, כחלק אינטגרלי מהבנת עקרונות השיטה והטמעתם. טכניקת רליס מתבססת על תנועתו האינדיבידואלית של כל רקדנ/ית, ועל היכרות עם מאפייני הגוף, ובעיקר נתוני השלד והמפרקים. היא מפנה את תשומת הלב לכיווני אברי השלד, למשקלם, ולאופן שבו ניתן לנצל את האנרגיה שבגוף ובסביבה ליצירת תנועה יעילה, חיה ופשוטה.
השיעורים יתקיימו במהלך סמסטר א
תחילת הלימודים: 25.10.26
סיום הלימודים: 14.2.27
שכר לימוד (לכל הסמסטר): 1350 ש"ח 'בין שמיים לארץ', מתחם הפרסה, ירושלים.
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.
העמקה בטכניקת רליס, שכלול האיכויות הגופניות, וצלילה אל השפה התנועתית והרפרטוארים השונים של ענבל אלוני ואיריס ארז. ההרשמה מותנית בניסיון קודם.
על השיעורים:
09:30-11:15 | איריס ארז
במהלך השנה נצלול אל טכניקת הרליס ששמה לה למטרה לפתח תנועה מבוססת שלד, למציאת תמיכה וחיבור אל המרחב סביבנו ברמה הפיסית והתודעתית. נתרגל תנועה שיש בה חופש, בהירות קלילות כח ורכות, יחד עם מפגש אנושי אישי וקבוצתי. השיעור יהיה בנוי מעבודת אילתור סביב עקרונות העומדים בבסיס הטכניקה, עבודה טכנית של תרגילים מונחים שיעלו ברמת המורכבות עם הלימוד וחומרי רפרטואר של איריס שמשלבים את הטכניקה ופוגשים עולמות תוכן ריגשיים.
11:45-13:45 | ענבל אלוני
השיעורים עם ענבל מבוססים על שנותיה בשדה המחול המקצועי כפרפורמרית וכיוצרת ועל ידע ממטודות שונות ביניהן- טכניקת רליס , יוגה, קונטקט אימפרוביזציה , Bmc ושיאצו. במפגשים, באמצעות מהלכים מובנים ומנגנונים באלתור, נתרגל קשב אחר מבנה השלד דרכו זורמים כוחות הגרביטציה והכוח החוזר. נלמד רפרטואר גם מיצירותיה של ענבל, דרכו נעמיק ונשכלל את הטכניקה והפרפורמנס. נאסוף ארגז כלים ליצירה ובתום השנה נשתף בחומרים את קהל. נתאמן בכלים מהסטודיו כדי לקבל השראה לחיים מלאים, מסקרנים ומאפשרים יותר.
ימי שלישי מציעים העמקה בטכניקת רליס, שכלול האיכויות הגופניות, וצלילה אל השפה התנועתית והרפרטוארים השונים של ענבל אלוני ואיריס ארז. ההרשמה לימי שלישי מותנית בניסיון קודם.
יום פתוח יתקיים בתאריך 28.7 יום שלישי | 10:00-12:00
מתחם הפרסה, ירושלים
תחילת הלימודים: 3.11.26
סיום הלימודים 29.6.27
דמי הרשמה: 300 ש"ח
שכר לימוד שנתי: 6,700 ש"ח
'בין שמיים לארץ', מתחם הפרסה, ירושלים
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.
תכנית 'רוח' היא הזמנה למסע. בקבוצה קבועה ומסורה לדרך נפגש פעם בשבוע במרחב היפהיפה בנטף. נתרגל יוגה , נלמד מושגים נבחרים מהפילוסופיה העתיקה שלה ונשוחח על החיבור בין החיים שמחוץ לסטודיו אל התרגול עצמו. נרגיש בגוף ובנפש איך חוכמה בת אלפי שנים מהמזרח רלוונטית לכאן והעכשיו.
מבנה השיעורים:
כל שיעור נתחיל יחד בתרגול יוגה בן שעה וחצי-שעתיים. לאחר התרגול ניקח הפסקה- לנוח, לאכול ולהנות מהמרחב הנעים סביב הסטודיו. בחלקו השני של השיעור נעבור לישיבה במעגל ולימוד. נלמד יחד נושא שבועי, נפתח שיחה אודותיו ונקדיש זמן לשיתופים. במהלך השנה נתנסה ב: * שכלול תנוחות פשוטות ומורכבות * העמקה בתרגילי נשימה * עבודה בזוגות * כתיבה * תרגול מדיטציה בסיום כל מפגש אתן שיעורי בית אותם נתרגל במהלך השבוע הקרוב.
סנגהה - חברותא
הקבוצה שנוצרת בתוכנית 'רוח' היא נהדרת ומשמעותית. מתקבצות יחד למסע משותף נשים שבאות בסקרנות לחקור את ההוויה ולחלוק מנסיונן האישי. אני שם כדי ללמד ולהניח רעיונות והשקפות עולם אהובות עלי ואז קורה הקסם - כל אחת בקבוצה שותפה להתרוממות הרוח והחשיבה המשותפת. תענוג של חברותא!
למי מתאימה תוכנית 'רוח'?
* מתרגלות מנוסות המעוניינות להעמיק בידע
* מורות ליוגה שרוצות להמשיך ולהתפתח, או מחפשות מקום להיות בו תלמידות
* נשות גוף ותנועה (מטפלות, רקדניות, מורות לתנועה וכדו')
* אוהבות לימוד הגות ופילוסופיה
* סקרניות באשר הן !
זאת השנה הראשונה בה תכנית 'רוח' נפתחת לקבוצה של נשים בלבד, ותתקיים בסטודיו 'המרחב' בנטף - סטודיו רחב ידיים עטוף ירוק ושמיים. הזדמנות מיוחדת לריטריט שבועי שפותח את הגוף ומרומם את הנפש.
יום פתוח יתקיים בתאריך 28.7 יום שלישי | 10:00-12:00 | 'המרחב' בנטף
תחילת הלימודים: 4.11.26
סיום הלימודים 30.6.27
דמי הרשמה: 300 ש"ח
שכר לימוד שנתי: 6,400 ש"ח
סטודיו 'המרחב', נטף
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.
קורס שנתי לתהליכי יצירה אישיים
מהלך יום הלימודים:
שיעור בוקר עם יעל גלס - 09:00-10:15
10:30-13:30 - קורס יצירה עם מאיה לוי
הקורס יעסוק ביצירת עבודות אישיות על בסיס מוטיבציות שונות. במהלך הקורס נעמיק באופן בו אנו מגלמות את אזורי הסקרנות והמחקר שלנו לחומר אפקטיבי למפגש. נתנסה בהתמרה של חומרים מסוגים שונים, בטכניקות להרחקה והפשטה, ולבניית ארגז כלים המאפשר למעשה האמנותי לגעת באישי מבלי ללכת בתוכו לאיבוד. מלאכת המחשבת של נגיעה בתפר הדק בין החומר הגשמי לחומר הפעיל של עבודת האמנות, נחוצה לנו כאמניות המבקשות לעשות מעשה של משמעות עבור עצמינו ועבור החברה בה אנו חיות. הקורס יאפשר נגיעה במגוון מדיומים עם דגש על תנועה ועבודת גוף.
שיעורי בוקר עם יעל גלס
הזמנה למרחב של חיבור הגוף והתודעה לקראת היצירה. דרך כלים מעולמות המחול, היוגה והפילאטיס, נתרגל וננוע מתוך הקשבה פנימית, תוך התבוננות באלמנטים כמו נשימה, יחסי שלד־שריר, ועוד.
דרישות הקורס:
*הגעה בזמן
*הכנת תרגיל משיעור לשיעור
*השתתפות פעילה ונכונות לשיחה
יום פתוח יתקיים בתאריך 3.8 יום שני בשעות 10:00-12:00
תחילת הלימודים: 5.11.26
סיום הלימודים: 24.6.27
דמי הרשמה: 300 ש"ח
שכר לימוד שנתי: 6,400 ש"ח
'בין שמיים לארץ', מתחם הפרסה, ירושלים
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.