מסלול נשים | בין שמיים לארץ

​ימי שלישי עם ענת יפה ודניה אלרז 09:00-14:00
יום בשבוע של תנועה לעומקה של ההוויה

09:15-11:15 | ענת יפה

שעתיים של העמקה עם ענת יפה, בהן נחקור את הקשר ההדוק שבין גוף - נפש - רוח. 

נתחיל את היום בשיעור יוגה בסגנון ויניאסה, בדגש על זרימה, עדינות ושכלול יכולות הגוף.
טיפוח היכולת לשהות בכאן והעכשיו, להיות.
במהלך ההוראה יצוצו רגעים של למידת מושגים מהפילוסופיה של היוגה והטקסטים העתיקים.
בהמשך השיעור נצא אל עולמות האלתור בתנועה, מתוך הקרקוע וחיבור הפנימי של היוגה, נגלה חופש תנועתי ונרקוד על עבר חירות פנימית.

12:00-14:00 | דניה אלרז

הזדמנות לצלול לZONE  עם דניה אלרז, ולקבל כלים לטכניקת קונטקט ואלתור קבוצתי. חידוד החושים למרחב, תשומת לב לנביעה הפנימית, והקשר בין היחיד ליחד. תוך כדי תנועה נחקור אלמנטים שונים- קומפוזיציה, מודעות לחלל, זמן, יחסים, קרבה ומרחק, מקצבים שונים, ונצלול למרחב של יצירה קבוצתית בזמן הווה. נעמיק בטכניקות של קונטקט ותנועה התפתחותית, תוך עבודה עם איכויות כמו משקל, זרימה ומומנטום. נלמד להקשיב ולהביע דרך הגוף, לתמוך, להציע, לתקשר, לשחק. עם חופש תנועתי ומחשבתי נבחן את היחסים בין הצופה לנצפה, בין הבמה לקהל. 

ימי שלישי מתאימים לכל מי שחפצה נפשה בתנועה. היום בנוי כמהלך מהפנים החוצה- תחילה בשיעור היוגה שמאפשר עבודת עומק כל אחת לעצמה, משם אל האלתור בתנועה ופתיחה אל המרחב, לתוך מפגש של קונטקט ועד עבודה קבוצתית של יצירה, חקירה ותנועה משותפת.​