מתוך שחרור והתמסרות לעכשיו, הרצפה הופכת לבית ומצע להתקדמות. נופלות, קמות, נשאבות, מחליקות, מתרוממות וקופצות ברכות. (ריליס ועבודת רצפה)

שיעור מחול עכשווי המנסה לפרק את השימוש בדפוסי הגוף הבסיסיים שלנו כגון זחילה, גלגול, ריצה והליכה במרחב. החיפוש לתפוסים אלו נעשה במטרה להשתמש בגוף בדרך היעילה והנוחה ביותר לגוף. השיעור מתבסס על עקרונות שיטות פלדנקרייז ואקסיס סילבוס דרך מחקר ומשחק משותף. (מחול עכשווי)

דרך שיטת ריליס ועבודת רצפה נגיע לשחרור הנפש והנשמה ממחשבות שיפוטיות ונחפש בנוכחות מלאה ודרך הגוף הפיזי בזמן שיש חיבור עמוק למי שאנחנו. עבודה דרך השלד, המפרקים, הרכות של הגוף, הנשימה ושחרור הגוף (ריליס ועבודת רצפה)

נעסוק באלמנטים ועקרונות תנועה הלקוחים מאמנויות לחימה סיניות פנימיות. נעמיק את הבנתנו הגופנית, נרחיב את אפשרויות התנועה ונלמד כיצד הידע הזה יכול להוביל לתנועה יצירתית ולריקוד. השיעור מורכב משני חלקים מרכזיים: בחלק הראשון נתמקד בתרגילים מונחים בהשראת אמנויות הלחימה. בחלק השני ניקח את הרעיונות הפיזיים לתוך אמפרוביזציה מונחית, אשר נותנת מרחב למחקר אישי והתבוננות (אמנויות לחימה)

שיעורי מחול עכשווי המבוססים על עקרונות האקסיס סילבוס - SomaticBODY Training קימורים - גלים - וספירלות - בלונים - ממברנות - וקטורים - מומנטום - האצה - צנטריפוגה. ההיענות ליכולותיו ולמגבלותיו המבורכות של הגוף ורכישת ידע חווייתי אודות המרחב בו אנחנו זזים, מאפשרות חיבור לפוטנציאל תנועתי אדיר של בחירה. בשיעורים נעמיק בנקודת המפגש בין אנטומיה ופיזיולוגיה (תנועת הגוף) ופיזיקה (תנועת היקום) דרך ריקוד, אלתור, חשיבה משותפת, הגפנה ואנטומיה יישומית, נצא יחד לחגיגת וחקירת היש והקיים. האקסיס סילבוס הוא שם למאגר מידע פתוח וללקסיקון לקטלוג, ארגון, תאום והצלבת מידע בין ממצאים מדעיים לבין ידע חווייתי והתנסותי לגבי תנועת גוף האדם. הוא כולל בתוכו אינפורמציה מתחומי האנטומיה, פיזיקה, אימון גופני מעשי, מחקר, ניתוח והוראה בתנועה (מחול עכשווי)

נעסוק בעיקר במערכות היחסים בין השכבות השונות- העצם, הבשר, העור, המחשבה, הרגש- החיכוך החיבור וההפרדה ביניהן. נפתח את הרגישות לחושים, למרחב, להתרחשות הפנימית והחיצונית ומתוכה נעבוד על גילוי של אפשרויות, סקרנות, תשוקה ועומק בתוך תנועה מובנית (מחול עכשווי)

שיעור מחול עכשווי דרך עדשות מהאקסיס סילבוס. השיעור יציע חוויה יישומית דרך מחול עכשיו באיתור, לופים ומשפטים תנועתיים של כלים ועקרונות מהאקסיס סילבוס. בשעורים נשחק עם שפע המקורות והאיכויות, המקצבים ודימויים חיים הנובעים מהגוף. נחקור ערוצי תקשורת וחיבור גופניים, ונתבונן במצבי איזון-מבני, טון ודינמיקה המופיעים ומשתנים תוך שאנו חולקים משקל וריקוד עם פרטנרית. דרך אלתור, דמיון, הגפנה, אנטומיה ופיזיולוגיה חוויתיות, מגע וקונטאקט - נתכוונן ונצלול לעומקו של הריקוד המתקיים בין השפעות סביבתיות לביטוי יצירתי (מחול עכשווי)

שיעור מחול עכשווי שמבוסס על עבודת רצפה ועקרונות של תנועה פונקציונלית. דרך העבודה נקבל כלים לשכלול היעילות התנועתית (קלות, מגוון, מהירות) ואופני הלמידה שלנו כרקדניות. השיעור כולל חימום דינמי שמבוסס על תרגילי חיזוק וקואורדינציה, תרגילים שבנויים כקומבינציות, וחקירה של החומר התנועתי. (מחול עכשווי).

Meeting momentum and organic, cooporation based partnering.

בתוך רצף תנועתי נבחן איך ניתן לייצר מומנטום ולהשתמש בו בכדי לצאת לאלמנט וכיצד בהמשך, אותו אלמנט יכול להפוך גם הוא למקור ותנופה לאלמנט מורכב יותר שיופיע אחריו. זהו ביטוי למחשבה פרקטאלית שביסוד התפישה הריקודית. אותו רצף ריקודי יהווה בסיס ללימוד ותרגול של הרמות ונתינת משקל אורגאניות מתוך שיתוף פעולה ושוב שימוש במומנטום הקיים בגופים ברגע ההרמה. הטכניקות שבבסיס העבודה הן : קונג-פו, אייקידו, ריליס, אקסיס סילבוס, מובמנט ארצ'רי, כתב תנועה אשכול ווכמן, התעמלות קרקע, בוטו פורמליסטי וקונטקט אימפרוביזציה.www.ronnieheller.com (טכניקה משולבת)